Corso di Comunicazione Efficace
La comunicazione è fondamentale per creare, sviluppare e mantenere delle relazioni soddisfacenti, che non possiede una comunicazione efficace andrà incontro ad incomprensioni e frustrazione che potrebbero minare le fondamenta dei rapporti. Cercare quindi di rafforzare le proprie capacità in questo senso è molto importante. Il corso sull’assertività serve a questo e a molto altro. Per assertività si intende uno stile relazionale e comunicativo in cui vi sia “un’onesta espressione dei propri bisogni, desideri, sentimenti e opinioni in modo adeguato e coerente alla situazione specifica in cui ci si trova, senza provare imbarazzo o sensi di colpa”.
La persona assertiva ha un modo di agire in cui il rispetto dei propri desideri e bisogni riveste un ruolo di primo piano, e un modo di pensare (cioè di considerare se stessi, gli altri, le situazioni sociali) che rispetta i diritti e l’eguaglianza delle persone; tale stile caratterizza un individuo socievole, sicuro di sé e aperto al confronto. In sintesi assertività è rispettare se stessi senza calpestare i diritti degli altri, assumendosene la responsabilità.
Comunicare con uno stile assertivo comporta numerosi vantaggi, sia per chi è assertivo che per quanti hanno a che fare con lui: stare bene con se stessi e con gli altri, rispettare e aiutare l’altro ad essere se stesso, avere delle relazioni di fiducia, essere disponibili ad ascoltarsi capirsi e cercare soluzioni assieme, essere e far essere coerenti e rispettosi.
Ovviamente tutto questo richiede impegno e alle volte pazienza soprattutto quando ci si relazione con altre persone non assertive. Chi non è assertivo tende ad avere uno stile di relazione interpersonale prevalentemente passivo o aggressivo o in alcuni casi manipolatorio.
Durante il corso esploreremo questi tipi di stile relazionale comunicativo per imparare a riconoscerli, a conoscere il nostro e a imparare a confrontarci con essi.
"Non si può non comunicare"
P. Watzlawick
Come si svolge il corso
Il corso alterna momenti pratici di rilassamento guidato e momenti di spiegazione delle pratiche che vengono proposte. All’interno del corso verrà esplorata principalmente la pratica del Training Autogeno ma sarà ritagliato anche del tempo per provare altri tipi di rilassamento orientali e occidentali.
Per maggiori informazioni mi contatti o mi scriva, Le risponderò al più presto!