dott. ALBERTO SORIANI

psicologo psicoterapeuta a Portogruaro

Gli uomini sono agitati e turbati, non dalle cose, ma dalle opinioni che hanno delle cose.
Epitteto

DI COSA MI OCCUPO

 Disturbi d'ansia (attacchi di panico con o senza agorafobia, fobie specifiche o sociali, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo post-traumatico da stress)

 Disturbi psicosomatici e stress correlati

 Disturbi dell'umore (depressione, disturbo bipolare)

 Disturbi del sonno (difficoltà all'addormentamento, risvegli frequenti)

 Difficoltà di adattamento (nelle relazioni sociali o nel lavoro, ansia da esame, crisi coniugali, difficoltà nell'affrontare il proprio ruolo genitoriale, nella gestione dei figli, del lutto e delle separazioni)

 Crisi evolutive (disagi legati alle fasi della crescita e ai periodi di cambiamento, come il periodo adolescenziale, la gravidanza, la menopausa e il pensionamento)

 Disagio emotivo (gestione dello stress, regolazione della rabbia e dell'impulsività)

 Disturbi di personalità

 Orientamento (scolastico e professionale)

 Bassa autostima

 Difficoltà interpersonali e comunicative

La vita non è aspettare che passi la tempesta,
è imparare a ballare nella pioggia.
Roy H. Williams

CORSI

Meditazione - Mindfulness
Training Autogeno - Rilassamento
Training Emozionale
Training Cognitivo
Yoga
Training Assertivo

BLOG

Stress e scienza (part. 1)

Walter Cannon nel 1929 introdusse il concetto di reazione di attacco o fuga (flight or fly reaction) che aiuta a spiegare lo stress.

Prima di praticare YOGA dovresti sapere 4 cose, eccole:

4 semplici indicazioni per iniziare a praticare Yoga: rispetta i tuoi limiti, meglio respirare con il naso, mantieni l’attenzione al momento presente, meglio se a stomaco vuoto.

Mindfulness & Jon Kabat-Zinn

Mindfulness & Jon Kabat-Zinn

stress? 4 stressor

Fattori che producono Stress? Ne esistono 4 categorie, eccole:

I fattori che inducono stress possono essere raggruppati in 4 categorie: Stimoli fisici, Stimoli biologici, Stimoli ambientali esterni, Stimoli psicosociali.

L'uomo semina un pensiero
e raccoglie un'azione
semina un'azione
e raccoglie un'abitudine
semina un'abitudine
e raccoglie un carattere
semina un carattere
e raccoglie un destino.
Sivananda