Gli anni passano per tutti, su questo non possiamo fare nulla, ma sperimentare il progressivo declino della propria efficienza mentale rimane un’esperienza demoralizzante e preoccupante.
Mantenere il cervello attivo ci permette di rallentare questo decadimento naturale e conservare, se non addirittura migliorare, le nostre prestazioni. Ormai è diffusamente conosciuto che il nostro cervello è come un muscolo: più lo alleniamo, più funziona meglio.
Il miglior allenamento possibile è la ginnastica mentale da svolgere con veri e propri esercizi. Tali esercizi sono efficaci perché si basano sulla “neuroplasticità” (o plasticità cerebrale), ovvero la capacità del cervello di cambiare nel corso della vita di una persona, nel bene o nel male. Il nostro cervello è in grado di stabilire nuovi contatti tra le cellule, oltre a saper coinvolgere reti neuronali che magari prima erano poco attive.
Il corso si riproporne di riattivare e il cervello e stimolare il partecipante a utilizzarlo al suo meglio.
Durante gli incontri si svolgono vere e proprie sessioni di allenamento per la mente per far apprendere delle strategie da applicare poi nella quotidianità, con il fine di ottenere effetti positivi concreti sulla vita di tutti i giorni.
Dopo una breve presentazione teorica verranno proposti esercizi, individuali e di gruppo, scelti appositamente per stimolare l’abilità intellettiva presentata durante l’incontro. Il materiale usato è semplice e divertente, e, al termine della lezione, vengono assegnati “i compiti” a casa.
Verranno esercitate le funzioni cognitive come ad esempio: memoria, attenzione, funzioni esecutive (es. pianificazione e problem solving), concentrazione e ragionamento.
Anche se è possibile fare da soli alcune attività che migliorano il proprio benessere cognitivo, come ad esempio imparare una lingua straniera o uno strumento, meditare, fare nuove esperienze è difficile iniziare e perseverare.
Il programma di training cognitivo per allenare la mente potrebbe essere l’occasione giusta per attivarsi e facendolo in compagnia è anche divertente.
Per maggiori informazioni mi contatti o mi scriva, Le risponderò al più presto!